こんにちは！なっきーです
加齢に伴って寝付きが悪くなってます。
暑い季節は特にです。
『ネルノダ』を何度か飲みましたが、寝る前に甘い飲み物って太るんじゃないかと思い止めました。
結局、かかりつけ医に相談し、睡眠導入剤を処方してもらいました。
調剤薬局の人に色々聞いたところ、
１回2錠までなので、始めは1錠か半錠から飲んでも大丈夫だとのこと。
今のところ半錠にしてますが、効き目は良いです。
寝る１５分～３０分前に飲みます。
口の中で溶かすように水なしでも飲めます。
そういえば、祖母も母も高齢になってから睡眠導入剤を飲んでいました。
母が飲んでいたのは『ハルシオン』だったと思いますが、今は製造中止になってるようです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
